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新型うつ病と背を向けずに付き合う方法とは

愛する人を守るには

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大切な人が新型うつ病になってしまった場合、責め立てたり、励ましたりするのではなく、包み込むようにするのが一番です。何故なら、新型うつ病になる人は決まって責任感が強い方や真面目な方が多くいることでしょう。ですので、責められることによって、自分はダメな人間だと落ち込んでしまうのです。そして、根拠のない励ましをすると、本当にこの人は自分のことを思っていってくれているのだろうかと疑ってしまうこともあるのです。そのくらいデリケートになっているので、安易に言葉を投げかけるのは心情を逆なでしてしまうでしょう。そうならないためにも、普段からコミュニケーションを取っている間柄であるなら、励ますような言葉をいわれても嫌悪感を抱くことがなくなるのです。また、当人が一番苦しんでいる時ですので、焦らせることが一番タブーとなっています。仕事や勉強がしたくても、体が勝手に動かなくなっているので、そういった時は無理をさせず、ベッド周りで本を読むなどをさせるといいでしょう。そして、個人差に違いがありますが、いくら信頼している人であっても一人でいた方が気が休めると思う方がいるのも事実です。ですので、会話が弾まない場合は極力席を外して気が済むまで一人にさせておくことも改善への第一歩といえるでしょう。しかし、室内に刃物や鏡類を置いておくのは危険ですので、そういったものがない部屋に移動させるのが賢明です。

新型うつ病の分かりやすい症状として多く挙げられているのが、食欲不振といえるでしょう。また、それが進んでしまうと、拒食症といって食べ物を一切受け付けず、痛々しいほどの細身になってしまうのです。反対に、過食症になってしまったら、冷蔵庫や家の中にある食べ物全てを食べてしまい、その都度トイレで吐いてしまうことを差します。この場合、家族が完全に寝静まった夜に行動を起こすことが多く、発見が遅れてしまいます。また、喉に指を突っ込んで吐くようになってしまえば、慢性化して治りにくくなってしまうので、食べ物がなくなっていることに気付いた時点で病院に連れて行くのがベストといえるでしょう。そして、分かりやすい症状の一つとして人やものに対して異常な程の執着心を持ってしまうことがあります。ですので、今までメールや電話があまりなかったのに頻繁に連絡が来るようになった方が周りにいるのなら、それは新型うつ病のサインかもしれません。ですので、暇がある時はなるべく連絡を取るようにしてあげるといいでしょう。そして、あまりにも連絡が多い時は時間や曜日を指定してその日だけかけてくるようにすれば、お互いにストレスを感じることが少なくなるのです。

精神疾患のほどんどの場合が過去のトラウマや人間関係から来るものとなっており、新型うつ病にも同じようなことがいえます。ですので、少しづつでもトラウマを克服し、ストレスをため込まないようにすることで、光が見えてくるでしょう。また、無理をすることが一番の毒になるので、休養期間だと思い、自分の時間を作るのが大切です。そして、人間関係がトラウマならうまく人間関係を築けるように最初は趣味の合う人から友達を作るようにするといいでしょう。そのような成功体験をすることによって、徐々に自分に自信が持てるようになり、新型うつ病事態を回避することが可能になるのです。しかし、それがなかなかできないのが人間ですので、信頼できる医師を探し、心療内科に行くことから始めてみるといいでしょう。そうすることによって、心のモヤモヤをなくすことができ、自分と向き合うことができるのです。

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